韩妞公开瘦12公斤方法 双腿变细长超有感

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婚纱照,我想昨天分享

和坚固,甚至有令人羡慕的川字腹肌!很难猜测她曾经是个胖女孩。

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Miss Any实际上很胖!她之前的体重也是60公斤,后来她体重减轻了40公斤。为了减肥,妹妹妹妹在饮食和运动方面也非常努力!

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不仅臀部小三倍,而且腿也细而直!

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除了饮食,最重要的是运动,姐姐有很多运动对下半身减肥非常有效,所以让我们来看看吧!

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精制淀粉涵洞的糖是下半身肥胖的主要原因,咸饮食也容易在下半身出现水肿。因此,安耶小姐特别关注饮食中的这两点。如果当天有派对,就不可避免地要吃重咸的食物。她会做半身浴或加强按摩来弥补!

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事实上,妹妹不会特别注意它,比如油炸和煎炸她(但人们有运动),但她推荐高蛋白红肉或鸡胸肉,如果她吃油炸的鸡肉布粉和主食不会接触淀粉,但会被蔬菜取代。这种替代饮食不仅可以减轻食欲,还可以在减肥期间充满幸福(?)!

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和坚固,甚至有令人羡慕的川字腹肌!很难猜测她曾经是个胖女孩。

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Miss Any实际上很胖!她之前的体重也是60公斤,后来她体重减轻了40公斤。为了减肥,妹妹妹妹在饮食和运动方面也非常努力!

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精制淀粉涵洞的糖是下半身肥胖的主要原因,咸饮食也容易在下半身出现水肿。因此,安耶小姐特别关注饮食中的这两点。如果当天有派对,就不可避免地要吃重咸的食物。她会做半身浴或加强按摩来弥补!

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事实上,妹妹不会特别注意它,比如油炸和煎炸她(但人们有运动),但她推荐高蛋白红肉或鸡胸肉,如果她吃油炸的鸡肉布粉和主食不会接触淀粉,但会被蔬菜取代。这种替代饮食不仅可以减轻食欲,还可以在减肥期间充满幸福(?)!

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