2张豆腐皮,1把金针菇,不炒不蒸,营养又美味,上桌汤汁都不剩

国际新闻 阅读(1586)

2019-09-09 16: 28: 57小肠美食

线索:豆腐皮,不要再炒,教你新的饮食方式,不要蒸或炒,每周吃少于5次

豆制品是我们餐桌上的重要成分。豆腐,腐竹,豆腐皮等是非常经典的大豆产品,尤其是豆腐皮,在公众中更受欢迎。豆腐皮的烹饪方法多种多样,可用于烹饪和沙拉。 sha锅也是一个很好的选择,但是这次与所有人共享豆腐皮的做法与平常不同。您可以选择使用烧制方法将蘑菇做成豆腐皮,而不是蒸或炸。这道菜不仅味道好,而且价值很高。我相信家庭中的孩子会喜欢吃饭。下面我将与蘑菇和豆腐皮一起分享。

天鹅绒蘑菇皮卷的实践:

替代成分:金针菇200克,豆腐皮2片,洋葱姜适量,白糖1勺,蚝油1汤匙,李子酱1汤匙,酱油适量;

生产过程:第一步是准备要首先就位的配料。用水冲洗豆腐皮,以去除豆粕的味道。沥干水分后,将豆腐皮放在砧板上,切成蘑菇的长度。短条;

第二步,将金针菇放在砧板上,切掉老根,用手将其撕成碎片,用清水冲洗,沥干水分以沥干水分,然后将将先前切好的豆腐皮打好。在砧板上放适量的金针菇;

在第三步中,将豆腐皮从一端卷起,将其卷起,用香菜叶或韭菜叶将豆腐皮绑起来,然后准备丝绒蘑菇卷。依次遵循此方法。做得好

第四步,将炒锅放火上,加热,加入适量的食用油,将冷油倒入制作好的丝绒蘑菇果皮卷中,开始慢慢炸,然后炸至果壳微黄,你可以用刮刀把它拉到一边;

在第五步中,将切碎的葱放入锅中,炒香,加入一匙圆柱状调味酱,放一匙大蚝油,用豆壳卷加水,再加入酱油。大火燃烧后,还有适量的白糖;

在第六步中,您可以转小火,盖上锅盖,然后缓慢地煮几分钟。这个过程是为了使金针菇更具风味。肉汤变少后,您可以打开盖子,将汤煮熟。当你很胖的时候,你可以关闭热量并开始享受它。

烹饪小贴士:1.豆皮是大豆产品之一。加工后,营养价值没有降低,但更高。豆腐皮是适合所有年龄段的食物。它易于消化和吸收。儿童金针菇也被称为“增脂蘑菇”,对促进儿童的智力发育有很好的作用,因此每个人通常都可以给儿童更多的食物,这道菜,改变过去豆腐皮的做法是,不要煎炸或蒸,将其包裹成卷即可燃烧,营养又美味,无需在桌上放汤。

2,小编提醒,因为豆腐皮的豆腐味比较重,所以在烹饪之前,需要先用水冲洗一下,这样才能很好地去除异味,因为豆腐皮很容易集中,所以我建议你煮。使用时,最好使用平底不粘锅。用小火慢慢炸。这样可以防止其粘在锅上。这是豆腐皮卷。您可以使用洋葱叶,香菜叶或韭菜。自从学习豆腐皮的新做法以来,小编从未给孩子炒过的豆腐皮,2豆腐皮和1蘑菇,可以做成美味佳肴,小编每周有5次做饭,全家人都怀疑这样做。减。

如果您认为豆腐皮和金针菇的这种做法还不错,欢迎您收集和学习,或与更多的人分享以学习!

线索:豆腐皮,不要再炒,教你新的饮食方式,不要蒸或炒,每周吃少于5次

豆制品是我们餐桌上的重要成分。豆腐,腐竹,豆腐皮等是非常经典的大豆产品,尤其是豆腐皮,在公众中更受欢迎。豆腐皮的烹饪方法多种多样,可用于烹饪和沙拉。 sha锅也是一个很好的选择,但是这次与所有人共享豆腐皮的做法与平常不同。您可以选择使用烧制方法将蘑菇做成豆腐皮,而不是蒸或炸。这道菜不仅味道好,而且价值很高。我相信家庭中的孩子会喜欢吃饭。下面我将与蘑菇和豆腐皮一起分享。

天鹅绒蘑菇皮卷的实践:

替代成分:金针菇200克,豆腐皮2片,洋葱姜适量,白糖1勺,蚝油1汤匙,李子酱1汤匙,酱油适量;

生产过程:第一步是准备要首先就位的配料。用水冲洗豆腐皮,以去除豆粕的味道。沥干水分后,将豆腐皮放在砧板上,切成蘑菇的长度。短条;

第二步,将金针菇放在砧板上,切掉老根,用手将其撕成碎片,用清水冲洗,沥干水分以沥干水分,然后将将先前切好的豆腐皮打好。在砧板上放适量的金针菇;

在第三步中,将豆腐皮从一端卷起,将其卷起,用香菜叶或韭菜叶将豆腐皮绑起来,然后准备丝绒蘑菇卷。依次遵循此方法。做得好

第四步,将炒锅放火上,加热,加入适量的食用油,将冷油倒入制作好的丝绒蘑菇果皮卷中,开始慢慢炸,然后炸至果壳微黄,你可以用刮刀把它拉到一边;

在第五步中,将切碎的葱放入锅中,炒香,加入一匙圆柱状调味酱,放一匙大蚝油,用豆壳卷加水,再加入酱油。大火燃烧后,还有适量的白糖;

在第六步中,您可以转小火,盖上锅盖,然后缓慢地煮几分钟。这个过程是为了使金针菇更具风味。肉汤变少后,您可以打开盖子,将汤煮熟。当你很胖的时候,你可以关闭热量并开始享受它。

烹饪小贴士:1.豆皮是大豆产品之一。加工后,营养价值没有降低,但更高。豆腐皮是适合所有年龄段的食物。它易于消化和吸收。儿童金针菇也被称为“增脂蘑菇”,对促进儿童的智力发育有很好的作用,因此每个人通常都可以给儿童更多的食物,这道菜,改变过去豆腐皮的做法是,不要煎炸或蒸,将其包裹成卷即可燃烧,营养又美味,无需在桌上放汤。

2,小编提醒,因为豆腐皮的豆腐味比较重,所以在烹饪之前,需要先用水冲洗一下,这样才能很好地去除异味,因为豆腐皮很容易集中,所以我建议你煮。使用时,最好使用平底不粘锅。用小火慢慢炸。这样可以防止其粘在锅上。这是豆腐皮卷。您可以使用洋葱叶,香菜叶或韭菜。自从学习豆腐皮的新做法以来,小编从未给孩子炒过的豆腐皮,2豆腐皮和1蘑菇,可以做成美味佳肴,小编每周有5次做饭,全家人都怀疑这样做。减。

如果您认为豆腐皮和金针菇的这种做法还不错,欢迎您收集和学习,或与更多的人分享以学习!