46岁李冰冰曝身体现状:“我虐不起自己了,它真的会报废”

国内新闻 阅读(1854)

开始:工作场所充电宝(ID: ZhichangCdb)

“我想去上班”,据估计,工作场所中没有多少人敢说。在当今竞争日益激烈的工作场所,“只要你不死,你就会死”并成为很多人的信条,但你很担心。问问自己有多少加班工作真的是因为工作紧急而且紧迫。有多少人工作缓慢且效率低下?有一段时间,我的工作非常绝望。我经常深夜去公司。后来,我去医院做体检,感到很震惊。医生说,由于工作时间表不规律,有少量法律,我立即害怕。

当身体和精力无法跟上工作时,不要强迫自己成为职场战士。李冰冰是一个自虐的“商业狂热者”。腰椎间盘突出症,冬季肺炎,过度劳累引起的气胸等新闻。 2015年,李冰冰在拍摄时患上严重疾病:高烧,无痰和脓痰。回到中国接受治疗后,他会在休息后继续回到剧组拍摄。在最近的一次采访中,她觉得自己的身体不像以前那么好:“很容易感到疲倦,不像过去那样精力充沛。”像李冰冰一样坚强,我必须认识到现实:“我不能伤害自己,它真的会被废弃。”当我收到电影邀请时,我想到的第一件事就是我的身体:“我想浸泡在冷水中,我还可以拿着它吗?”我非常欣赏李冰冰的态度。 “不是你的一切。”可以办到。无论是60分,80分还是100分,完成比分数更有价值。“当明星仍然无法做到这一点时,普通人无法避免它。当你的身体和能量可以'跟上,不要强迫自己成为工作场所的斗士。

不提倡自己作为机器推广加班是工作场所毒鸡汤已经,抵制996的声音已经无穷无尽。圆桌会议讨论了该计划中不合理的“996”:“所有上班的人都在出售自己的劳动力,然后赚取这笔薪水,获得奖金,劳动力不是无限制的供给,人们不是机器。需要转载。如何重现呢?例如,我有足够的睡眠,我想吃,我要休息,我想与家人保持健康的关系,我有我的爱好,我只能无尽的生产“但是,无休止的加班严重削弱了我们的劳动力再生产能力.一旦这个恢复过程中断,它将导致倦怠,但直接导致猝死。残酷的事实是,当你无法从这种复制机制中恢复时,你将被废除给那些想要赚钱的老板。他们的应对策略也很粗鲁,然后改变了一群人。

工作没有完成,我们必须做有助于自己的事情。我还发了很多干货文章来提高效率。一些粉丝已经回复了结果,这让我大笑:“我按照你的方法做到了,但在发现效率提高后,主管只会为我投入越来越多的工作,而且只能继续加班。 “在采用这种方法之前,请记住一句话:“无论哪个行业,工作都会继续增加,直到你填满时间为止。”这是着名的帕金森定律。因此,效率的目标不是完成手柄上的所有事情,而是做对公司很重要并且对您有帮助的事情。说实话,如果有人在琐碎的事情上花费了所有的效率,你会认为这个人是超级强大的吗?在了解了有效使用之后,让我们学习三个高效规则。

高效率规则1

保罗多兰曾经说过,幸福取决于你如何分配你的注意力。这句话的一个小小的变化是“有效的工作取决于你如何分配你的注意力。”许多人不可能加班。但他们在工作中花太多时间在“新事物”上。比如,刷微博看热点,和群里其他同事一起吹水,简而言之,哪里有瓜钻哪里。结果,你认为只花了五分钟,但实际上却花了一个多小时。最后,什么也没做。你注意到什么让你集中注意力了吗?绝大多数人都有心理知识。这就是信息。”在处理信息时,你应该采取主动,而不是劣势。比如,在上班时间,一个朋友匆匆告诉你一个神奇的甜瓜,然后你就非常有用,忍不住和他讨论。此时,你自动处于不利地位。同样,微信上的红点、应用程序主动推送的消息以及未知信息的轰炸也迫使你放弃主动。我有一个小提示,我会给自己设定一个可以用来处理朋友信息的时间段。例如,在上午10:45到11:10之间,当您需要阅读长文本手稿或在手机上观看长视频时,请记住在非干扰模式下将其打开,以避免中断并获得更高的完成率。

0×2526个

效率规则2

有意识地检查你的情绪在书《高效习惯》中,作者观察到人们的日常生活是由多次转换引起的;每次转变也会产生不同的情感。例如,如果你把牙齿从床上刷到浴室,就会有变化;从家里去公司是另一种转变;接受新工作是另一种转变。但是很多人经常将前一场景中产生的情绪带到下一个场景。例如,你刚从父亲那里得到了一丝气体,然后你必须开始一个部门会议。在这个时候,如果你没有时间切换,那么你就不会对整个会议心不在焉。之后,花一点时间让其他同事进行交流。严重的,即使是一整天,都会被负面情绪所操纵,而且不可能有效地思考。让我提一个非常普遍的现象。周一和周五是每个人最富有成效的时期。我相信每个人都有一个深刻的理解:当我们星期一去上班时,我们都筋疲力尽,精神一直在星期天。当它在星期五接近工作时,情绪过早地转换到假日状态。根本没有头脑。切换场景会带来情绪内部摩擦。因此,有了这种认知,当场景发生变化时,你必须有意识地转换情绪。问自己一个问题:你今天需要做什么样的情绪?你想看到顾客的心情是什么?与同事沟通的心态是什么?

高效率规则3

追求目标的清晰度很容易知道你不想要什么,而且很难知道你想要什么。你有没有想过那些优秀的人如何明确他们的目标?在《高效习惯》中,作者提到你需要弄清楚这些问题:你是什么样的人?你希望将来有什么样的自我?无论你有什么事情对你有意义,无论你是否在工作?那说,似乎有点泛。每个人都应该考虑一下,你想成为什么样的人?你是半年后,你是1年后,5年后你想成为什么样的人?我暂时想不到它,但坚持每天问自己一次。随着时间的推移,答案将逐渐变得越来越清晰。作者说,在做一些尚未晋升的事情之前,做事情会感觉被推进,这种感觉是被迫的。但有了必要,你会觉得有力量把你拉向前进,你会愿意激励。我们经常钦佩企业家的成功,并为他们的努力感到震惊,但很少有人有同样的目的感。只有发现自己在理想中,我们才能知道该做什么以及在哪里施力。不需要加班,996,高薪来定义自己的价值。最后,文章右下角的文章正在看着它,更接近善良的自我。

http://www.sugys.com/bdsOJiUS/8